Als je de afgelopen jaren iets hebt gelezen over natuurlijke haargroei, dan heb je over rozemarijn gelezen. Het is het zeldzame geval waarin het enthousiasme van het internet en het onderzoek werkelijk dezelfde kant op wijzen — al heeft het internet, zoals gewoonlijk, de details mis. Dit is wat rozemarijn echt doet, en waarom meer niet beter is.
De reden dat rozemarijn überhaupt serieus wordt genomen, is een trial uit 2015 die rozemarijnolie zes maanden lang rechtstreeks vergeleek met minoxidil — de standaard vrij verkrijgbare behandeling voor haargroei — bij 100 mannen met erfelijke haaruitval. De kop boven het resultaat was dat rozemarijn zich staande hield: na zes maanden hadden beide groepen haar gewonnen, zonder statistisch significant verschil tussen hen, en de rozemarijngroep rapporteerde minder jeuk aan de hoofdhuid. Eén trial is niet het laatste woord, en dat zouden we ook nooit beweren. Maar het haalde rozemarijn uit de folklore en bracht het in het gesprek, en later werk over het werkingsmechanisme is daarmee in overeenstemming geweest.
Rozemarijn voedt je haar niet. Er lijken twee dingen aan de hand te zijn. Ten eerste verbetert het de microcirculatie aan de hoofdhuid — meer bloed naar de follikel betekent meer zuurstof en voedingsstoffen die de enige structuur bereiken die haar bouwt. Ten tweede lijkt een stof in rozemarijn, carnosinezuur, de gezondheid van zenuwen en weefsel te beschermen en de laaggradige ontsteking te verzachten die stilletjes, jaar na jaar, tegen follikels werkt. Een beter gevoede follikel, een rustiger omgeving. Niets magisch; gewoon nuttig.
Dit is het deel dat de trend omdraait. Rozemarijn is een etherische olie — sterk geconcentreerd, en irriterend als je er te veel van aanbrengt. Giet het puur op, of meng het sterk, en je riskeert precies datgene wat je probeert te verhelpen: een ontstoken, reactieve hoofdhuid die méér uitvalt, niet minder. De concentraties die in het onderzoek werden gebruikt, liggen laag, in de lage enkele procenten, verdund in een dragerolie. Meer is geen sterkere dosis; het is een snellere route naar irritatie. Een afgewogen 2% in een schone drager doet het werk en houdt de hoofdhuid rustig genoeg om er baat bij te hebben.
Bron: Panahi Y, et al. Rosemary oil vs. minoxidil 2% for the treatment of androgenetic alopecia: a randomized comparative trial. SKINmed, 2015. PubMed.
Hoe wij het gebruiken. Nourishing bevat rozemarijn in een onderzochte, lage concentratie in lichte kokos-MCT — genoeg om verschil te maken, weinig genoeg om mild te blijven voor de hoofdhuid die je probeert te helpen.
